Solution saline Rhinaris pour congestion nasale

Ingrédients médicinaux :
Eau de mer 60% (2% chlorure de sodium) sans conservateurs ni additifs chimiques.

Ingrédients non médicinaux :
Eau purifiée.

Pour usage nasal uniquement. tenir hors de portée des enfants.

Utiliser 1 à 2 pulvérisations par narine, 1 à 3 fois par jour selon les besoins ou selon les recommandations de votre professionnel de la santé.
Une pulvérisation équivaut à 1,5 ml par seconde.

Conseils pour aider à soulager la congestion nasale :

1. Humidifiez votre cadre de vie
L’air sec peut aggraver un nez bouché. Vous pouvez humidifier votre environnement en utilisant un vaporisateur ou un humidificateur, qui ajoutent de l'humidité à l'air. Les vaporisateurs fonctionnent en faisant bouillir de l'eau et en libérant de la vapeur, tandis que les humidificateurs produisent une brume fraîche. Les vaporisateurs doivent être utilisés avec précaution : conservez-les dans un endroit sûr pour éviter de les renverser accidentellement et de renverser de l'eau chaude. D'autres moyens simples d'humidifier votre maison consistent à sécher votre linge à l'air libre et à laisser la porte de la salle de bain ouverte après avoir pris une douche ou un bain chaud.

2. Ajoutez de l'humidité à votre nez avec des solutions salines
Les sprays salins (eau salée) ou les gouttes nasales peuvent aider à soulager la congestion en hydratant les muqueuses de votre nez et en permettant au mucus de s'écouler plus facilement.

3. Restez hydraté
Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides pour rester bien hydraté tout au long de la journée. Cela aidera à fluidifier le mucus dans vos sinus et vos voies nasales et lui permettra de s'écouler plus facilement.

4. Utilisez des compresses chaudes
Une compresse chaude peut aider à détacher le mucus pour faciliter son évacuation. Trempez une serviette ou un chiffon épais dans de l'eau tiède puis essorez-le autant que possible. Allongez-vous et placez le tissu sur la partie supérieure de votre visage pour permettre à la chaleur de pénétrer.

5. Dormez avec la tête plus haute que votre corps
Dormir avec la tête plus haute peut aider à drainer vos sinus et vos voies nasales pendant que vous dormez.